Endometrioza, trauma i czułe zatrzymanie – kiedy ciało prosi o opiekę

Ewelina Zych-Myłek
7 cze
2 minut(y) czytania

Z całego serca dziękuję wszystkim, którzy zauważyli moją chwilową nieobecność tutaj — Wasze wiadomości, ciepłe słowa i cierpliwość były dla mnie ogromnym wsparciem 💛

Dziękuję Wam, moi Pacjenci, za zaufanie, obecność i zrozumienie.

Przez ostatnie tygodnie moje życie zwolniło — nie z wyboru, ale z potrzeby.

Trwa u mnie proces diagnostyki w kierunku endometriozy, który ma pomóc zrozumieć przyczynę przewlekłego, głębokiego bólu 🌀, towarzyszącego mi od wielu miesięcy.

Bólu, który wpływa nie tylko na ciało, ale też na nastrój, codzienne funkcjonowanie i życiową energię.

Endometrioza to nie tylko schorzenie ginekologiczne — to choroba zapalna, systemowa, która często obejmuje jelita, układ nerwowy, a także emocje i sferę psychiczną.

Dla wielu kobiet to także historia niewidzialna dla świata, a jednak tak dotkliwa w doświadczeniu. Przewlekły ból, zmęczenie, rozregulowanie hormonalne, trudności z koncentracją i snem — to tylko niektóre z codziennych wyzwań.

Z perspektywy psychotraumatologa i psychosomatyka widzę też, jak ciało kobiety z endometriozą niesie zapis traumy – tej emocjonalnej, relacyjnej, transgeneracyjnej 🧠💔

Wiele z nas funkcjonuje w stanie ciągłej mobilizacji – nadmiaru obowiązków, presji, stresu, perfekcjonizmu.

Organizm w końcu woła: „zatrzymaj się, posłuchaj mnie”.

Dlatego dziś słucham.

I chcę się z Wami tym podzielić – również jako forma odwagi i prawdy.

Moja psychosomatyka, która każdego dnia wspiera innych, dziś przypomina mi, że ja również potrzebuję zadbać o siebie 🤍

Potrzebuję więcej łagodności, więcej przestrzeni, więcej regeneracji.

Zmieniam rytm pracy. Wybieram wolniejsze tempo. Uczę się mówić „teraz ja”.

To nie słabość ani zatrzymanie — to świadomy wybór oparty na trosce o własne źródło siły i wewnętrzną równowagę 🌱

W tym czasie szczególnie wspierają mnie:

🌿 Dieta przeciwzapalna – by odciążyć układ trawienny i zmniejszyć stany zapalne

💨 Treningi oddechowe – regulujące układ nerwowy, obniżające ból i napięcie

🚶‍♀️ Łagodny ruch, rozciąganie powięziowe – bez presji, w zgodzie z ciałem