Niepodległość zaczyna się również w nas. Od samounicestwienia do samostanowienia – autorskie warsztaty „Matryca Traumy – 11 Nieżyć vs 1 Życie w JA”.
NIEPODLEGŁOŚĆ ZACZYNA SIĘ RÓWNIEŻ W NAS. OD SAMOUNICESTWIENIA DO SAMOSTANOWIENIA.
Autorskie warsztaty „Matryca Traumy – 11 Nieżyć vs 1 Życie w JA”.
11 listopada obchodzimy Narodowe Święto Niepodległości. Świętujemy wolność, suwerenność i prawo do samostanowienia o własnym losie.
Dzisiaj chciałabym zwrócić uwagę również na osobisty, psychologiczny wymiar tych wartości. Na wewnętrzną niepodległość człowieka, którą można utracić w doświadczeniu traumy, przemocy i destrukcyjnych relacji.
W swojej pracy psychotraumatologicznej spotykam osoby, które przez lata żyły w podporządkowaniu cudzym potrzebom, oczekiwaniom i emocjom. Osoby, które nauczyły się rezygnować z siebie, aby nie zostać odrzuconymi, opuszczonymi czy pozbawionymi miłości.
W relacjach z osobami przejawiającymi narcystyczne i przemocowe wzorce zachowania może rozwinąć się więź traumatyczna (trauma bonding) – silne przywiązanie podtrzymywane przez powtarzające się cykle krzywdzenia, napięcia, nadziei i chwilowej bliskości.
Człowiek stopniowo traci kontakt z własnymi potrzebami, granicami i poczuciem sprawczości. Zamiast budować własne życie, coraz częściej koncentruje się na tym, jak odzyskać akceptację osoby, która go krzywdzi.
Jednak w procesie terapii dostrzegamy coś jeszcze.
Często nie jesteśmy związani wyłącznie z osobą, która nas krzywdzi. Pozostajemy również pod wpływem własnych, znacznie wcześniejszych ran.
Trauma rozwojowa, doświadczenia odrzucenia, zaniedbania emocjonalnego czy warunkowej miłości mogą utrwalać przekonanie, że na bliskość trzeba zasłużyć, że własne potrzeby są mniej ważne, a bezpieczeństwo zależy od zadowolenia innych.
Te mechanizmy nie powstają z wyboru. Często są strategiami przetrwania wykształconymi wtedy, gdy człowiek nie miał innych możliwości.
I właśnie dlatego opuszczenie krzywdzącej relacji nie zawsze oznacza jeszcze uwolnienie się od jej psychicznych konsekwencji ani od wcześniejszych schematów, które wpływały na nasze wybory.
Można odejść od osoby stosującej przemoc, a nadal bać się odrzucenia, odczuwać winę przy stawianiu granic i nieustannie szukać potwierdzenia własnej wartości.
Odzyskiwanie wewnętrznej niepodległości wymaga więc czegoś więcej niż zakończenia relacji. Wymaga poznania własnej historii, zrozumienia mechanizmów traumy i stopniowego odzyskiwania prawa do własnych potrzeb, emocji, decyzji i marzeń.
Od życia podporządkowanego lękowi do życia opartego na świadomych wyborach. Od samounicestwienia do samostanowienia.
Nie chodzi o to, aby przeszłość wymazać. Chodzi o to, aby nie musiała już nieustannie decydować o naszej przyszłości.
W dzisiejsze Święto Niepodległości życzę nam nie tylko wolnej Ojczyzny, ale również odwagi do odzyskiwania własnej psychicznej suwerenności.
Abyśmy nie musieli rezygnować z siebie, żeby ktoś inny zechciał przy nas pozostać. Abyśmy mogli nie tylko przetrwać własną historię, ale naprawdę żyć swoim życiem.
🧩 MATRYCA TRAUMY – 11 NIEŻYĆ VS 1 ŻYCIE W JA
OD SAMOUNICESTWIENIA DO SAMOSTANOWIENIA
Właśnie tej drodze poświęciłam moje autorskie warsztaty psychotraumatologiczne.
Przyglądamy się mechanizmom traumy rozwojowej i relacyjnej, niezaspokojonym potrzebom emocjonalnym oraz schematom, które podtrzymują cierpienie, zależność i powtarzanie destrukcyjnych relacji.
Uczymy się rozpoznawać to, co przez lata ograniczało naszą autonomię, oraz odzyskiwać kontakt z własnymi potrzebami, granicami i sprawczością.
VII edycja – 13 grudnia 2026 r.
Zapisy i szczegółowe informacje:
Bo niepodległość to również prawo do życia w zgodzie ze sobą.
Ewelina Naturia Pańczyk, MBA
Psychotraumatolog | Psychoterapeuta w trakcie szkolenia | Terapeuta Traumy i Narcyzmu | Terapeuta Par i Rodzin | Mediator | Terapeuta VR
Prezes Fundacji Instytut Świadomości
Prezes Fundacji Instytut Traumy i Narcyzmu\
Komentarze