top of page

Rola żałoby w przepracowaniu traumy i procesie zdrowienia. Terapia Traumy

Zaktualizowano: 15 mar

Żałoba odgrywa istotną rolę w przepracowaniu traumy i procesie zdrowienia. To niezwykle ważny proces dla każdego człowieka, naturalny i niezbędny do uzdrowienia traumy i bólu po stracie. Jednocześnie, zwłaszcza w dzisiejszych czasach przesiąkniętych toksyczną pozytywnością, zamykany za szyldem TABU.





Warto mieć świadomość, dlaczego żałoba jest ważna, a tak naprawdę niezbędna w przepracowaniu traumy:


  • Przyjęcie straty: Trauma często powoduje uczucie straty, które może obejmować utratę bezpieczeństwa, zaufania, niewinności, lub nawet utratę bliskiej osoby. Żałoba pozwala jednostce na uznanie i przyjęcie tych strat, co jest pierwszym krokiem w procesie zdrowienia.

  • Przetwarzanie emocji: Trauma często prowadzi do skomplikowanych i przytłaczających emocji, takich jak złość, smutek, strach czy wstyd. Żałoba umożliwia Pacjentowi przeżycie tych emocji w bezpiecznym i wspierającym środowisku, co pozwala na ich przetworzenie i uwolnienie.

  • Integracja doświadczenia: Żałoba umożliwia Pacjentowi przetworzenie doświadczenia traumy poprzez przyjęcie go jako części swojej historii życiowej. To pozwala na integrację doświadczenia w życie Pacjenta i znalezienie sensu w przeżywanym doświadczeniu, również w tym naznaczonym ogromnym cierpieniem, jakim jest strata.

  • Pomoc w adaptacji: Żałoba może pomóc Pacjentowi w adaptacji do zmian, z którymi musi się mierzyć oraz w znalezieniu nowych sposobów funkcjonowania i radzenia sobie w codziennym życiu.

  • Wsparcie społeczne: Żałoba często odbywa się w kontekście społecznym, gdzie Pacjent otrzymuje wsparcie od rodziny, przyjaciół, terapeutów czy innych osób związanych z procesem zdrowienia. To wsparcie może być niezwykle ważne dla przepracowania traumy i jej skutków.

  • Przywracanie równowagi: Trauma może zaburzyć równowagę psychiczną i emocjonalną Pacjenta. Żałoba pomaga w powrocie do stanu równowagi poprzez proces akceptacji, przetwarzania i adaptacji.


Warto podkreślić, że proces żałoby może być różny dla każdej osoby i obejmować różne etapy oraz intensywność emocji. Dlatego ważne jest, aby każda osoba przeżywająca traumę miała dostęp do wsparcia rodzinnego, psychologicznego i społecznego, które pomogą w przepracowaniu traumy i przejściu się przez proces żałoby w drodze do uzdrowienia i rozpoczęcia nowego etapu w życiu. 


Jeżeli doświadczasz traumy straty lub potrzebujesz wsparcia w procesie żałoby, zapraszam do umówienia się na konsultację i Terapię Traumy,



Ewelina Naturia Pańczyk

Psychotraumatolog

Terapeuta Świadomości

Naturoterapeuta



Comments


bottom of page