Żałoba odgrywa istotną rolę w przepracowaniu traumy i procesie zdrowienia. To niezwykle ważny proces dla każdego człowieka, naturalny i niezbędny do uzdrowienia traumy i bólu po stracie. Jednocześnie, zwłaszcza w dzisiejszych czasach przesiąkniętych toksyczną pozytywnością, zamykany za szyldem TABU.
Warto mieć świadomość, dlaczego żałoba jest ważna, a tak naprawdę niezbędna w przepracowaniu traumy:
Przyjęcie straty: Trauma często powoduje uczucie straty, które może obejmować utratę bezpieczeństwa, zaufania, niewinności, lub nawet utratę bliskiej osoby. Żałoba pozwala jednostce na uznanie i przyjęcie tych strat, co jest pierwszym krokiem w procesie zdrowienia.
Przetwarzanie emocji: Trauma często prowadzi do skomplikowanych i przytłaczających emocji, takich jak złość, smutek, strach czy wstyd. Żałoba umożliwia Pacjentowi przeżycie tych emocji w bezpiecznym i wspierającym środowisku, co pozwala na ich przetworzenie i uwolnienie.
Integracja doświadczenia: Żałoba umożliwia Pacjentowi przetworzenie doświadczenia traumy poprzez przyjęcie go jako części swojej historii życiowej. To pozwala na integrację doświadczenia w życie Pacjenta i znalezienie sensu w przeżywanym doświadczeniu, również w tym naznaczonym ogromnym cierpieniem, jakim jest strata.
Pomoc w adaptacji: Żałoba może pomóc Pacjentowi w adaptacji do zmian, z którymi musi się mierzyć oraz w znalezieniu nowych sposobów funkcjonowania i radzenia sobie w codziennym życiu.
Wsparcie społeczne: Żałoba często odbywa się w kontekście społecznym, gdzie Pacjent otrzymuje wsparcie od rodziny, przyjaciół, terapeutów czy innych osób związanych z procesem zdrowienia. To wsparcie może być niezwykle ważne dla przepracowania traumy i jej skutków.
Przywracanie równowagi: Trauma może zaburzyć równowagę psychiczną i emocjonalną Pacjenta. Żałoba pomaga w powrocie do stanu równowagi poprzez proces akceptacji, przetwarzania i adaptacji.
Warto podkreślić, że proces żałoby może być różny dla każdej osoby i obejmować różne etapy oraz intensywność emocji. Dlatego ważne jest, aby każda osoba przeżywająca traumę miała dostęp do wsparcia rodzinnego, psychologicznego i społecznego, które pomogą w przepracowaniu traumy i przejściu się przez proces żałoby w drodze do uzdrowienia i rozpoczęcia nowego etapu w życiu.
Jeżeli doświadczasz traumy straty lub potrzebujesz wsparcia w procesie żałoby, zapraszam do umówienia się na konsultację i Terapię Traumy,
Ewelina Naturia Pańczyk
Psychotraumatolog
Terapeuta Świadomości
Naturoterapeuta
#programytraumy #pętle #pętletraumy #pętleumysłu #ewelinanaturiapanczyk #instytutswiadomosci #narcyz #narcyzm #empata #zaburzenienarcystyczne #toksyk #toksycznarelacja #trauma #terapiatraumy #zdrowiepsychiczne #psychologia #psychotraumatolog #rozwojswiadomosci #ranamatki #traumamatki #żałoba #zaloba #strata #traumastraty