top of page

Żałoba a rodzaje doświadczeń życiowych. Terapia Traumy

Zaktualizowano: 15 mar

Żałoba może pojawić się nie tylko w związku ze doświadczeniem śmierci, ale również w kontekście innych strat życiowych lub traumatycznych doświadczeń. Świadomość, że żałoba występuje w tak wielu naszych ludzkich doświadczeniach może pomóc w potraktowaniu jej jako naturalnego etapu życia, zmian w życiu i pozwolenia sobie na nią mimo niewspierającej, wszechogarniającej kultury toksycznej pozytywności i bezwzględnego oczekiwania sukcesu. 





Rodzaje doświadczeń, w których może pojawić się doświadczenie żałoby:


  • Strata związana z rozstaniem lub rozwodem: Koniec związku może wywołać uczucie straty i żałoby, nawet jeśli decyzja o rozstaniu była świadoma i dobrowolna. Pacjent może odczuwać żal z powodu utraty relacji, planów na przyszłość, wspólnych marzeń czy poczucia bezpieczeństwa.

  • Strata zdrowia lub niepełnosprawność: Osoby doświadczające poważnej choroby, urazu lub niepełnosprawności często przechodzą przez proces żałoby związany z utratą zdrowia, sprawności fizycznej lub zdolności do funkcjonowania w sposób, który był im wcześniej znany.

  • Strata pracy lub zmiana życiowego statusu: Utrata pracy, zwłaszcza jeśli była to istotna część tożsamości lub źródło stabilności finansowej, może wywołać uczucie straty i żałoby. Podobnie, zmiana życiowego statusu, takiego jak emigracja, utrata statusu społecznego czy zmiana środowiska życia, może prowadzić do doświadczania żałoby.

  • Traumatyczne doświadczenia: Przeżycie traumatycznych wydarzeń, takich jak przemoc, wypadki, nadużycia czy katastrofy, może wywołać uczucie straty w związku z utratą poczucia bezpieczeństwa, zaufania lub kontroli nad własnym życiem.

  • Straty związane z przemijaniem lub starzeniem się: Osoby starsze często doświadczają żałoby związanej z utratą zdrowia, energii, niezależności czy bliskich osób. Przemijanie i starzenie się mogą prowadzić do refleksji nad życiem i poczucia straty związanej z utratą młodości czy możliwości realizacji życiowej.

W każdym z tych przypadków proces żałoby może być podobny do tego, który towarzyszy stratom związanym ze śmiercią. Ważne jest, aby osoby doświadczające różnych form straty otrzymywały wsparcie emocjonalne i psychologiczne, które pomogą im przepracować swoje uczucia i przejść proces żałoby w drodze do kolejnego etapu życia. 


Jeżeli doświadczasz traumy straty lub potrzebujesz wsparcia w procesie żałoby, zapraszam do umówienia się na konsultację i terapię,



Ewelina Naturia Pańczyk

Psychotraumatolog

Terapeuta Świadomości

Naturoterapeuta


O tym, jak ważna jest żałoba w przepracowaniu traumy, pisałam w tym artykule, zapraszam do lektury:





Comentários


bottom of page