Proces żałoby w terapii często jest opisywany jako przejście przez różne etapy, które pomagają Pacjentowi zrozumieć, zaakceptować i przepracować Traumę Straty. W przypadku tak mocnych, a jednocześnie delikatnych i ważnych doświadczeniach w życiu Człowieka, do jakich należy Trauma Straty, trudno mówić o jednolitych, ściśle określonych etapach żałoby dla każdego człowieka.
Jednocześnie warto przybliżyć jeden z modeli, opracowany przez Elżbietę Kübler-Ross, który obejmuje pięć głównych etapów żałoby:
Zaprzeczenie: W pierwszym etapie Pacjent może próbować unikać bólu poprzez zaprzeczanie rzeczywistości straty. Może to objawiać się w postaci wyrażeń typu "To nie może być prawda" lub "To nie dzieje się naprawdę".
Gniew: Kiedy zaprzeczenie ustępuje, Pacjent może przejść do etapu gniewu, w którym doświadcza silnych emocji związanych z utratą. Czuje rozczarowanie, zdradzenie lub potrzebę złośliwości lub sarkazmu, czasem wobec siebie, innych osób lub samej sytuacji.
Negocjacja: W tym etapie Pacjent może próbować negocjować z rzeczywistością w nadziei na odwrócenie straty lub zmianę jej skutków. Może to objawiać się w postaci prób znalezienia sposobu, aby zmienić bieg wydarzeń lub cofnąć czas.
Depresja: Depresja to naturalna reakcja na stratę. W tym etapie Pacjent może doświadczać smutku, poczucia beznadziejności, poczucia pustki i utraty zainteresowania życiem. Depresja może być głęboka i trwała, ale jest też często niezbędnym etapem przejścia przez proces żałoby.
Akceptacja: W końcowym etapie osoba osiąga zaakceptowanie rzeczywistości straty i zaczyna integrować ją w swoje życie. To nie oznacza, że zapomina się o stracie, ale że Pacjent jest w stanie przekształcić ją w sposób, który pozwala jej kontynuować życie i rozwijać się mimo straty.
Nie wszyscy Pacjenci przechodzą przez te etapy w takiej samej kolejności ani w równym stopniu. Doświadczenie straty jest unikalne tak samo jak każdy Człowiek. Każdy proces żałoby jest indywidualny i może mieć różne przejawy w zależności od osobowości, doświadczeń życiowych i wsparcia, jakie dana osoba otrzymuje. Terapia Traumy pomaga w nawigowaniu przez te etapy, oferując wsparcie emocjonalne, przestrzeń do wyrażania uczuć i narzędzia do radzenia sobie z bólem i stratą.
Jeżeli doświadczasz traumy straty lub potrzebujesz wsparcia w procesie żałoby, zapraszam do umówienia się na konsultację i terapię,
Ewelina Naturia Pańczyk
Psychotraumatolog
Terapeuta Świadomości
Naturoterapeuta
O tym, jak ważna jest żałoba w przepracowaniu traumy, pisałam w tym artykule, zapraszam do lektury:
O rodzajach doświadczeń życiowych, w których przechodzi się proces żałoby, napisałam w tym artykule, zapraszam do lektury:
#programytraumy #pętle #pętletraumy #pętleumysłu #ewelinanaturiapanczyk #instytutswiadomosci #narcyz #narcyzm #empata #zaburzenienarcystyczne #toksyk #toksycznarelacja #trauma #terapiatraumy #zdrowiepsychiczne #psychologia #psychotraumatolog #rozwojswiadomosci #ranamatki #traumamatki #żałoba #zaloba #strata #traumastraty #śmierć